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喫煙/禁煙について考える最近では、喫煙者がかなり減ってきたように感じます。日本で「嫌煙権」という言葉が広まったのは1978年、中田みどりさんが提唱した「嫌煙権確立を目指す人びとの会」がきっかけでした。当時、私はまだ10代で喫煙とは無縁でしたが、20代になってからタバコを吸い始めました。その頃は、喫煙...
ついつい飲み過ぎてしまう自分に以下対策を考えました。次回から試してみようと思います。1. 最初に飲む量を決める例えば「今日はビール2杯、日本酒1合まで」と決めておく。スマホのメモに記録する。2. 水をしっかり飲むお酒1杯ごとに水を1杯飲む。3. 強いお酒を避ける焼酎や日本酒のようなアルコール度数の高...
